¿Por qué clases grupales?

Las clases grupales no son solo ejercicio. Son un espacio seguro donde compartir experiencias, resolver dudas y motivarte en compañía.

Estar rodeada de personas que viven lo mismo que tú aporta apoyo, confianza y comunidad.

Clase grupal de embarazo

¿Qué hacemos en cada clase?

  • Ejercicios seguros y adaptados a cada trimestre

  • Técnicas de respiración y relajación

  • Educación sobre parto, lactancia y posparto

  • Espacio para compartir dudas y experiencias

Clase grupal de suelo pélvico

¿Qué hacemos en cada clase?

  • Ejercicios específicos para suelo pélvico y core

  • Técnicas para mejorar control de esfínteres

  • Movilidad y respiración para liberar tensiones

  • Educación sobre hábitos diarios (posturas, baño, cargar peso)

Talleres de Suelo Pélvico y Embarazo

Conecta con tu cuerpo y cuídalo con conciencia. Los talleres son experiencias prácticas para todas las etapas: autoconocimiento, embarazo, posparto o cambios hormonales.

Talleres para todas las mujeres

Conecta, aprende y fortalece

Localizar y activar el suelo pélvico

Prevenir molestias y disfunciones

Mejorar respiración y postura

Integrar ejercicios en tu día a día

Talleres para embarazadas

Preparación y acompañamiento consciente

Preparación del cuerpo para el parto

Ejercicios seguros por trimestre

Respiración y movilidad

Recuperación y prevención posparto

¿Quieres unirte a las clases?

Reserva tu plaza y empieza a cuidar de tu cuerpo en un entorno seguro, cercano y profesional.